dimecres, 24 de novembre del 2010

V HANBOL AL PATI

A continuació pots llegir
 les bases per participar.



El motiu de l’Handbol al Pati és:

Potenciar l’amistat i convivència entre els diferents grups del 3r cicle i gaudir de l’esport.
No volem una activitat purament competitiva, el principal objectiu és el “JOC NET” i el companyerisme.
Cal participar positivament amb independència dels resultats.
Acceptar a tots els companys independentment de les seues habilitats.

FORMACIÓ DELS EQUIPS:

  1. Els equips estaran formats per 8 jugadors/es. 4 seran de 6é i 4 de 5é. 4 seran xics i 4 seran xiques.
  2. Cada equip triarà al seu capità/na, que serà el representant al COMITÉ DE COMPETICIÓ i signarà les actes de partit.
  3. Un equip es considerarà inscrit a la competició quan entregue al mestre d’Educació Física la “FITXA D’INSCRIPCIÓ” degudament complimentada.
  4. El dia d’inscripció d’equips serà el divendres 26 de novembre a les 10’45 al gimnàs.
  5. En cap cas un equip podrà alinear  un jugador (substitut) que no figure a la seua “FITXA D’INSCRIPCIÓ”.

CALENDARI DE COMPETICIÓ:

  1. La competició tindrà 2 fases:
    1. Fase de Classificació. De l’1 al 16 de desembre.
    2. Fase Final. Dies 20 i 21 de desembre.
A la fase de classificació:
                                          i.    Es formaran grups de 4 equips.
                                         ii.    Cada equip jugarà 1 partit contra tots els altres del grup.
                                        iii.    Partit guanyat 3 punts, empatat 1 punt, perdut 0 punts.
                                       iv.    Passarà a la fase final el 1r. de cada grup.
                                        v.    En cas d’empat a punts, guanyarà l’equip amb més gols a favor entre els dos.
A la fase final:
                                       vi.    Es jugarà un triangular.



HORARI DELS PARTITS
Cada dia es jugaran 2 partits. El primer de 10’45 a 10’55
                                                El segon  de 10’55 a 11’05
Els partits començaran amb puntualitat. No s’esperarà als jugadors/es que es retarden i aquestos s’incorporaran quan arriben.
Als partits ajornats (per pluja, excursions,..), se’ls assignarà nova data al fi del calendari.

ARBITRES: No hi ha.
Seran els mateixos jugadors els que fan la funció d’àrbitre. En cas de jugades discutides es prendrà una decisió consensuada ràpidament, i si no és possible es farà bot neutral.
Les jugades dubtoses o comportaments antiesportius de jugadors/es podran ser reflectits a l’acta del partit.

ACTA DE PARTIT:

Quan finalitze cada partit, els capitans ompliran “l’ACTA DEL PARTIT” i signaran la conformitat. A l’acta constarà el resultat final i els jugadors que han marcat els gols. També escriuran les incidències o reclamacions si hi hagueren.
Les reclamacions sols seran ateses si figuren a l’acta del partit, en aquest cas es convocarà al “COMITÉ DE COMPETICIÓ” per decidir i prendre les mesures escaients.
L’acta s’entregarà al mestre d’Educació Física organitzador.

EQUIP ORGANITZADOR DELS PARTITS:

Cada dia un equip serà el responsable de l’organització, tenint les següents funcions.
  1. Tenir cura de la distribució i recollida dels guardapits i pilotes.
  2. Cronometratge del partit. Assenyalar l’inici i fi.
  3. Recollir l’acta del partit i entregar-la al mestre d’EF organitzador.

TROFEUS I PREMIS:
  1. Per l’equip guanyador: un moment de glòria.
  2. Per tots els participants: La satisfacció de participar als “V JOCS HANDBOL AL PATI” i practicar activitats físiques amb tots els companys del cicle.

dimarts, 16 de novembre del 2010

divendres, 12 de novembre del 2010

Beneficis de l'Activitat Física

BENEFICIS DE L'ACTIVITAT FÍSICA

Actualment, a la nostra societat hi ha una major consciència de l'important que és la pràctica regular de l'activitat física, que en conjunt amb bons hàbits alimentaris, pot ajudar a evitar o retardar la manifestació de malalties cardiovasculars, diabetis mellitus tipus 2, osteoporosi, càncer de còlon i totes les complicacions de salut associades al sobrepès i l'obesitat.


No obstant això, els beneficis que té l'activitat física van molt més enllà de la prevenció de malalties.
Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), un estil de vida actiu també millora l'estat d'ànim, estimula l'agilitat mental, alleuja la depressió i facilita el tractament de l'estrès. A llarg termini, eleva a més el nivell d'autoestima i augmenta la integració i interacció social.


En conclusió, els beneficis de mantenir una vida activa es poden resumir en els següents punts:



A Nivell Físic:
• Augmenta la resistència de l'organisme
• Elimina greixos i prevé l'obesitat
• Prevé les malalties coronàries
• Disminueix la freqüència cardíaca en repòs
• Combat l'osteoporosi
• Millora l'eficàcia dels músculs respiratoris
• Millora el desenvolupament muscular
• Millora el rendiment físic general
• Regula el restrenyiment

  
A Nivell Psíquic:
• Té efectes tranquil.litzants i antidepressius
• Millora els reflexos i la coordinació
• Elimina l'estrès
• Aporta sensació de benestar, derivada de la secreció d'endorfines
• Prevé l'insomni i regula el somni

 
  A Nivell Socioafectiu

• Ensenya a acceptar i assumir derrotes
• Afavoreix i millora l'autoestima
• Millora la imatge corporal
• Ensenya a assumir responsabilitats i acceptar normes

Enquesta Activitat Física

dilluns, 8 de novembre del 2010

Seguidors