dimecres, 10 de juny del 2015
divendres, 23 de maig del 2014
divendres, 25 de març del 2011
2ª Diada en Bici
Tots els de 6é, prepareu les bicicletes...
El divendres 13 de maig de 2011
fem una volta cicleturista a la platja
amb els 6és de les altres escoles.
Nº de participants: 350 aproximadament.
Horari: de 9 a 17 hores
Itinerari:
Sant F. De Borja – Benipescar - Roís de Corella - Joan Martorell - Montdúver - Botànic Cavanilles - pel camí fondo fins a l’Alqueria del Duc. Ací ens trobarem amb el Joan XXIII i Les Foies.
Després de mitja hora de parada per esmorzar reprendrem el camí per anar a la zona recreativa i de jocs de la platja. (front VIDAL). Farem jocs i dinarem.
La tornada serà pel carril bici de la platja i "la urba".
Aproximadament 20 km en total.Sempre comptarem amb l'ajuda de la Policia Local per regular el tràfic.
Revisió de la bici:
Cal preparar la nostra bici per a que eixe dia estiga en perfecte estat.
Es pasarà l'ITB (Inspecció Tècnica de la Bici) als següents elements:
RODES: perfectament unflades.
FRENS: la frenada deu ser eficient.
CANVI MARXES.
CADENA.
Les bicicletes passaran l’ITB (INSPECCIÓ TÉCNICA DE BICIS) a les 9, abans de l’eixida. Les que no estiguen en perfecte estat de funcionament no podran eixir.
Obligatori el CASC
Per vore les fotes de l'any passat fes clic ací
http://picasaweb.google.es/pepeaparici/C201005EIXIDAENBICI?feat=email#
divendres, 4 de febrer del 2011
dimecres, 24 de novembre del 2010
V HANBOL AL PATI
A continuació pots llegir les bases per participar.
El motiu de l’Handbol al Pati és:
Potenciar l’amistat i convivència entre els diferents grups del 3r cicle i gaudir de l’esport.
No volem una activitat purament competitiva, el principal objectiu és el “JOC NET” i el companyerisme.
Cal participar positivament amb independència dels resultats.
Acceptar a tots els companys independentment de les seues habilitats.
FORMACIÓ DELS EQUIPS:
- Els equips estaran formats per 8 jugadors/es. 4 seran de 6é i 4 de 5é. 4 seran xics i 4 seran xiques.
- Cada equip triarà al seu capità/na, que serà el representant al COMITÉ DE COMPETICIÓ i signarà les actes de partit.
- Un equip es considerarà inscrit a la competició quan entregue al mestre d’Educació Física la “FITXA D’INSCRIPCIÓ” degudament complimentada.
- El dia d’inscripció d’equips serà el divendres 26 de novembre a les 10’45 al gimnàs.
- En cap cas un equip podrà alinear un jugador (substitut) que no figure a la seua “FITXA D’INSCRIPCIÓ”.
CALENDARI DE COMPETICIÓ:
- La competició tindrà 2 fases:
- Fase de Classificació. De l’1 al 16 de desembre.
- Fase Final. Dies 20 i 21 de desembre.
A la fase de classificació:
i. Es formaran grups de 4 equips.
ii. Cada equip jugarà 1 partit contra tots els altres del grup.
iii. Partit guanyat 3 punts, empatat 1 punt, perdut 0 punts.
iv. Passarà a la fase final el 1r. de cada grup.
v. En cas d’empat a punts, guanyarà l’equip amb més gols a favor entre els dos.
A la fase final:
vi. Es jugarà un triangular.
HORARI DELS PARTITS
Cada dia es jugaran 2 partits. El primer de 10’45 a 10’55
El segon de 10’55 a 11’05
Els partits començaran amb puntualitat. No s’esperarà als jugadors/es que es retarden i aquestos s’incorporaran quan arriben.
Als partits ajornats (per pluja, excursions,..), se’ls assignarà nova data al fi del calendari.
ARBITRES: No hi ha.
Seran els mateixos jugadors els que fan la funció d’àrbitre. En cas de jugades discutides es prendrà una decisió consensuada ràpidament, i si no és possible es farà bot neutral.
Les jugades dubtoses o comportaments antiesportius de jugadors/es podran ser reflectits a l’acta del partit.
ACTA DE PARTIT:
Quan finalitze cada partit, els capitans ompliran “l’ACTA DEL PARTIT” i signaran la conformitat. A l’acta constarà el resultat final i els jugadors que han marcat els gols. També escriuran les incidències o reclamacions si hi hagueren.
Les reclamacions sols seran ateses si figuren a l’acta del partit, en aquest cas es convocarà al “COMITÉ DE COMPETICIÓ” per decidir i prendre les mesures escaients.
L’acta s’entregarà al mestre d’Educació Física organitzador.
EQUIP ORGANITZADOR DELS PARTITS:
Cada dia un equip serà el responsable de l’organització, tenint les següents funcions.
- Tenir cura de la distribució i recollida dels guardapits i pilotes.
- Cronometratge del partit. Assenyalar l’inici i fi.
- Recollir l’acta del partit i entregar-la al mestre d’EF organitzador.
TROFEUS I PREMIS:
- Per l’equip guanyador: un moment de glòria.
- Per tots els participants: La satisfacció de participar als “V JOCS HANDBOL AL PATI” i practicar activitats físiques amb tots els companys del cicle.
dimarts, 16 de novembre del 2010
divendres, 12 de novembre del 2010
Beneficis de l'Activitat Física
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT FÍSICA
No obstant això, els beneficis que té l'activitat física van molt més enllà de la prevenció de malalties.
Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), un estil de vida actiu també millora l'estat d'ànim, estimula l'agilitat mental, alleuja la depressió i facilita el tractament de l'estrès. A llarg termini, eleva a més el nivell d'autoestima i augmenta la integració i interacció social.
En conclusió, els beneficis de mantenir una vida activa es poden resumir en els següents punts:
A Nivell Físic:
• Augmenta la resistència de l'organisme
• Elimina greixos i prevé l'obesitat
• Prevé les malalties coronàries
• Disminueix la freqüència cardíaca en repòs
• Combat l'osteoporosi
• Millora l'eficàcia dels músculs respiratoris
• Millora el desenvolupament muscular
• Millora el rendiment físic general
• Regula el restrenyiment
A Nivell Psíquic:
• Té efectes tranquil.litzants i antidepressius
• Millora els reflexos i la coordinació
• Elimina l'estrès
• Aporta sensació de benestar, derivada de la secreció d'endorfines
• Prevé l'insomni i regula el somni
A Nivell Socioafectiu
• Ensenya a acceptar i assumir derrotes
• Afavoreix i millora l'autoestima
• Millora la imatge corporal
• Ensenya a assumir responsabilitats i acceptar normes
Subscriure's a:
Missatges (Atom)